1、找个阴凉处躲避一下,如树林里或者岩石、建筑的阴影处;
2、去有水的地方,如河流、湖泊等,跳到水里洗个澡;
3、随身携带帐篷,发现中暑后就多帐篷里去,等状态消除后再继续冒险;
4、当然还有一些其他方法,比如喝一些冰冻的饮料等,只要能让体温降下来应该就可以了。
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