1、将木耳 胡萝卜 青椒 甘蓝 切丁备用
2、将鸡胸搅碎 两者放在一起加入 盐和鸡精搅拌均匀
3、将搅拌均匀的鸡胸肉和青菜 用勺子均匀的压在盘子里
4、锅里加入水 放入蒸格 将盘装鸡胸放入 等开锅15分钟后 即熟
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