1、核桃：核桃有补肾的效果，还含有很多的不饱和脂肪酸、蛋白质等，能够增加头发的健康程度，让你的头发更健康，逐渐变得更黑亮。
2、黑米：黑米能够滋阴补肾，还能抗衰老，改善贫血，为身体补充大量的微量元素，经常吃黑米，能够让头发逐渐变得更黑、更柔顺。
3、黑芝麻：黑芝麻对头发的保养效果相信不少人都知道，黑芝麻中含有让头发生长健壮的重要成份：卵磷脂、蛋白质、维他命E、亚油酸等。多吃黑芝麻不但可以让头发变黑，还有补血、通便等效果。
Copyright © 2019- kushenhuo.com 版权所有
违法及侵权请联系：TEL:199 18 7713 E-MAIL:2724546146@qq.com
本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务